ПРИВЫЧКА ХОРОШЕГО ОТДЫХА

Добрые привычки, связанные с отдыхом, способствуют повышению качества и интенсивности жизни. Они увеличива­ют также и ее продолжительность.

Последние исследования, проведенные в Аламеде, штат Калифорния, подтверждают это. Доктора Бреслау и Энстром изучали образ жизни и имеющие отношение к здоровью при­вычки большой группы населения. Они выделили семь суще­ственных, связанных со здоровьем привычек, которые способ­ствуют продолжению жизни. Одной из них является правиль­ный отдых.

Отдых повышает умственную и физическую работоспо­собность, что было ярко продемонстрировано во время второй мировой войны в Великобритании. Для выпуска жизненно важ­ной для фронта продукции потребовалось увеличить производ­ственные мощности. Многие заводы перешли на 74-часовую рабочую неделю, но средний рабочий реально мог выполнять в неделю лишь 66-часовую норму. Кроме того, рабочие стали раз­дражительными и беспокойными, нравственность упала, уча­стились несчастные случаи, возрос брак.

Осознавая возникшие проблемы, а также нужды произ­водства, администрация снизила длительность рабочей недели. Результаты? Меньше брака и меньше прогулов, повышение нрав­ственности. И что удивительно, производство продукции воз­росло и стало равным производству при 74-часовой неделе!

Администрация продолжила эксперимент. Продолжитель­ность рабочей недели понизили до 48 часов, и производитель­ность возросла еще на 15 процентов! Такие же результаты бы­ли отмечены и на других английских заводах. А вскоре британ­ское правительство издало закон, который предусматривал один выходной день в неделю и, по меньшей мере, 2-недельный еже­годный отпуск.

Один день отдыха каждую неделю — это предписание старо, как мир. Впервые упомянутое в Библии в рассказе о сотворении мира, оно снова упоминается в связи с исходом израильтян из Египта почти 5000 лет назад.

«Помни день субботний, чтобы святить его. Шесть дней работай, и делай всякие дела твои; а день седьмый — суббота Господу Богу твоему: не делай в оный никакого дела ни ты, ни сын твой, ни дочь твоя, ни раб твой, ни рабыня твоя, ни скот твой, ни пришлец, который в жилищах твоих. Ибо в шесть дней создал Господь небо и землю, море и все, что в них; а в день седьмый почил. Посему благословил Господь день субботний и освятил его» (Исх. 20:8—11).